Pozycja na wznak

Pozycja na wznak – jest optymalna, gdyż pozwala na równomierne rozłożenie punktów nacisku na całym ciele, dzięki czemu żadne z miejsc nie jest ekstremalnie narażone na obciążenia. Kręgosłup w tej pozycji ułożony jest liniowo, co również jest korzystne dla jego dobrego funkcjonowania. W przypadku spania na wznak dobieramy materac pod względem twardości. Najlepiej umiarkowanie twardy, tak by biodra i ramiona znalazły odpowiednie zagłębienia, a kręgosłup znalazł solidne podparcie. Rodzaj zależy od preferencji – sprawdzi się zarówno materac sprężynowy, jak i kieszeniowy, bądź, wzmocniony warstwą lateksu, materac piankowy.

preloader